Burnout e rotina: sinais de esgotamento que não devem ser normalizados
O esgotamento profissional não aparece de uma vez. Ele costuma crescer com sobrecarga, falta de descanso, pressão constante e sensação de não conseguir recuperar energia.
Sinais como irritabilidade, insônia, dores frequentes, dificuldade de concentração e desmotivação persistente merecem atenção.
Pausas, conversa com liderança, apoio psicológico e reorganização de limites fazem parte do cuidado. Quando a rotina adoece, pedir ajuda é uma atitude de saúde.
Este conteúdo tem finalidade educativa e não substitui consulta, diagnostico ou tratamento com profissional de saúde.